Idées repas HEALTHY: Salade de haricot

Perdre du poids ce n’est pas facile! et manger équilibrer en mangeant la même chose c’est très lassant du coup j’ai décidé de vous faire des petits articles rapides avec des idées de ce que je mange!

Comme vous le savez surement si vous avez lu mes articles précédents sur la perte de poids, je suis un nouveau mode d’alimentation « le jeune intermittent », mes repas commencent à 12h et s’arrêtent à 18h, comme je dois manger beaucoup de légumes et une nutrition faible en sucre j’essaie de diversifier à chaque fois mon assiette pour manger sainement, tenir sans avoir faim et ne pas me lasser!

Petite clarification j’ai des tendances Veganes, j’essaie au maximum de ne consommer aucun produit animalier ce qui me pousse d’avantage à chercher de nouvelles recettes pour manger plus de légumes!

SALADE D’HARICOTS

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L’idée est très simple, dans un bol mettez:

  • Une tomate coupée en dés
  • Un demi concombre (avec la peau) coupé en dés
  • Des rondelles d’olive
  • Des haricots blancs cuits en avance dans de l’eau avec du sel (et un peu d’huile d’olive mais ça reste optionnel)
  • Du thym, sel, poivre, et huile d’olive.

Je ne mets presque jamais d’oignon dans mes salades, si vous en mettez d’habitude allez y! 

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